伊能静3个月狂减26斤,霍思燕产后狠甩68斤,这些辣妈减肥一个比一个狠!-教你做个好宝妈转世奇缘

来源:瑜伽网(yujiacom)
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不了解她的人,会觉得她做作,讨厌她的公主病,讨厌她说话总是嗲嗲的。
但,了解她之后,你会觉得她像一颗“仙人掌”,不管环境多么恶劣,她总能生活下去,而且开出最最娇美的花。

她就是伊能静,一个生命有韧性的女人。
人常说,女子本弱天津天环客运站,为母则强,了解她为了爱的人生孩子的前前后后,你会佩服这样一个坚毅的女人,佩服她为自己的幸福努力拼搏的姿态。

之前,伊能静在台北被狗仔拍到身材臃肿的照片,但她并没有非常生气,而是把这张照片po上了自己的微博,并且激励自己一定要赶快瘦下来。

在那时,很多人对伊能静瘦下来不抱什么希望,因为产后的她把重心全都放在了小米粒身上,并且执着于母乳喂养的她为了更好的给宝宝输送营养,也没有迅速瘦身恢复身材的打算。
不过,仅用了一年时间江陵肃,伊能静就又带着马甲线和少女心回到了众人的视野。

47岁的高龄产妇生下女儿,只花几个月的时间身材就在逐渐的恢复!虽然开了美颜功能张浩锋,但粉嫩窈窕的底子显而易见,令人难以相信她已经是年近50的辣妈。
与15岁小哈林的牵手照,也让人完全感受不到这是母子的合照。

要知道张墨锡,伊能静可是凭借自己坚强的意志力,活活减了26斤的肥肉。她还在微博上分享出自己的减肥指南,林杰妮从饮食到运动非常详细。可以说是很贴心了~

看看伊能静的减肥的中餐,优良低脂的蛋白质搭配健康油脂和绿叶蔬菜,甚至连紫苏酱的热量都细心标注是8卡。如果能持之以恒再适量运动,想不减重都难。为减肥苦恼的伽人不妨试试看吧!

除了在饮食上的严格要求和执行,伊能静也是瑜伽的忠实爱好者,每周一到五都会坚持练习。努力的成果就是肚子有了明显的紧致,厚厚的背慢慢见骨,大腿也有了线条李慧林。

她还会练习卷腹和平板支撑,这两个脂肪杀手动作白纹伊蚊,坚持下来并不容易。

伊能静说:

我知道对现代女性来说,要挤出时间运动很难,而且也懒。但至少能走路的时候请一定多走路,在城市大量行走,那既是运动也是一种生活。每晚拉拉筋骨、舒展身体也开阔心灵。最好的运动是瑜伽,既不伤害膝盖也不容易产生运动伤害。
靠着瑜伽和控制饮食保持身材的伊能静,皮肤状态和身材都很好,素颜也是很能吊打的李伟固。

伊能静秀小蛮腰,身材真是好得没话说,还记得“高龄产妇”的她生完小女儿后的样子吗?一度爆肥到140多斤克罗地亚战警!

总之,减肥就是要管住嘴、迈开腿、有恒心和毅力,就没有减不掉的肉。对比现在的伊能静,辣妈确实瘦了不少。

除了伊能静,曾经打不破“一孕胖成球”的迷之魔咒的女星还有霍思燕。

看这A4腰、大长腿,霍思燕这根本不像一个已经37岁、还有了个4岁儿子的妈乱世盛宠。
要知道怀孩子的时候,霍思燕的状态是这样的。

跟Angelababy、杨幂、姚晨这些辣妈比起来,霍思燕怀孕的画风可谓是十分接地气。

当时霍思燕自爆怀孕之后营养补充很好,加上水肿,胖了68斤,她自己都戏称“胖到变形”.

就在网友纷纷感叹“一孕丑三年”时,霍思燕重回观众视野,稳稳吊打了一票女星。比基尼桥、a4腰、小翘臀,她的好身材已经逼着万千少女们放下了手里的薯片。

她的产后修复在采访中早就坦诚公布过,孩子只为她分担了十多斤,而剩下的50斤都是靠自己3个月的努力减下来的。
和伊能静一样,除了严格的饮食控制之外,霍思燕瘦身的秘诀也是:瑜伽。

霍思燕不拍戏的时候,每天都会固定有两个小时进行瑜伽和运动。
让自己的身体有一个“惯性记忆”,即使忙起来没时间做运动八十七神仙卷,身体也不会复胖太多。

怀孕后腹部的赘肉是她最大困扰,霍思燕除了瑜伽,还会同时配合燃脂效果极佳的腹部运动王国生简历。

坚持瑜伽和运动,让霍思燕终于获得了让人羡慕的好身材,回归了比三四年之前还要美的少女状态。

看了两位辣妈的减肥经历,再看看你腰上那一坨肉肉,你是不是也想通过自己的努力,瘦成一道闪电呢?
但减肥如果只是嘴上说说,那你永远都只能是嘴上的巨人,行动的矮子。

从现在开始就好好管住嘴,迈开腿,开始瑜伽吧!当一个女孩瘦下来,全世界都会为她让路!
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